WESail

Garder la forme

La grande croisière consiste le plus souvent à passer du temps au mouillage, avec un niveau d’activité assez variable. Au programme : cuisiner, manger, bricoler et entretenir le bateau, écrire son blog, monter des vidéos YouTube – si c’est votre truc –, mais généralement assez peu d’activité physique soutenue. Voilà un domaine dans lequel bien des plaisanciers pourraient s’inspirer de Warren et Erica !

WESail

Publié le 02/10/2026

Numéro : 239

Parution : nov. / déc. 2026

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Qui : Warren et Erica
Où : Fidji, Pacifique Sud
Multicoque : Helia 44
YouTube : @WESail

On le sait, la grande croisière peut vite devenir un mode de vie assez sédentaire. Même à bord d’un multicoque de 50 ou 60 pieds, difficile de marcher très loin chaque jour – on reste bien loin des fameux 10 000 pas que les terriens semblent s’efforcer d’atteindre. Et les longues traversées ne constituent pas davantage une séance de sport, surtout à l’heure des winches et guindeaux électriques et de toutes les automatisations imaginables. La grande croisière est finalement aussi éloignée de l’univers intense et physiquement exigeant de la course au large que d’une fréquentation quotidienne de la salle de sport. Quant aux escales, elles se résument souvent à un trajet en annexe jusqu’au bar de la plage ou à quelques pas dans un marché ou un supermarché. Même des activités fréquentes comme le snorkeling ou la plongée ne permettent guère de brûler beaucoup de calories. Il faut donc trouver une parade. Cet été, l’équipage de WESail s’est offert un séjour d’un mois en France pour rendre visite à la famille d’Erica. Un passage dans l’Hexagone qui s’est naturellement accompagné de longs déjeuners, avec force fromages et bons vins. Tout cela est fort agréable, mais pour beaucoup de plaisanciers, une telle escapade ne ferait qu’accentuer les effets d’un mode de vie déjà peu actif. Pas pour Warren et Erica. Même lorsqu’ils cabotent tranquillement dans les eaux turquoise des Fidji, nos youtubeurs s’astreignent à une activité physique régulière pour garder la forme. Erica préfère le yoga, et la plage avant de leur catamaran se prête parfaitement au déploiement de son tapis. Warren privilégie pour sa part des exercices plus proches de ceux d’une salle de sport, avec des bandes de résistance qu’il accroche sous le bimini ou une série d’haltères allant de 7 à 27 kg, qui lui permettent de varier les exercices. Certains plaisanciers s’effraieront peut-être à l’idée d’ajouter volontairement autant de poids à bord d’un multicoque de croisière, mais on peut considérer ces kilos supplémentaires comme un bon compromis s’ils permettent d’éviter de les retrouver autour de la taille ! Warren a également fait fabriquer à l’imprimante 3D des poignées fixées au-dessus de la porte du carré afin de pouvoir faire des tractions.